Ander

Beplan u maaltye: hoe kan u dit doen?

Beplan u maaltye: hoe kan u dit doen?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maaltydbeplanning is 'n reguit tegniek uit die Verenigde State. Die idee is baie eenvoudig: stel spyskaarte op vir elke week van die jaar en koop daarvolgens. 'N Baie goeie manier om die gemors te vermy, maar ook 'n oplossing teen die voedselroetine. Wil u dit probeer en nie weet hoe om dit te doen nie? Moenie paniekerig raak nie, hier is 'n paar wenke.

Kry georganiseer

Organisasie is die wagwoord vir maaltydbeplanning. Voordat u inkopies doen, neem die tyd om 'n spyskaart te skryf wat die begeertes en skedules van elke lid van u huishouding in ag neem. Aan die begin, en veral as jy nie regtig 'n goeie kok is nie, kies eenvoudige resepte om te maak. Koop dan daarvolgens en onthou om u spyskaart in die kombuis te vertoon sodat dit maklik toeganklik is.

Diversifiseer u kombuis

'N Goeie organisasie sal u as gevolg van die gebrek aan inspirasie en die ewige botterpasta vermy. Dit is ideaal om goed te gebruik, want as u 'n gesonde en gebalanseerde dieet beplan, is dit ook die perfekte geleentheid om nuwe geregte te toets. Neem die tyd om deur te kyk na die kookboeke wat u aangebied het, kosblogs en webwerwe. Bewaar diegene wat u die meeste hou, in 'n notaboek of Word-lêer.

Pas maaltydbeplanning aan by u lewenstyl

As u gelukkig genoeg is om vroeg van die werk af te kom en daarvan hou om te kook, sal u weeklikse spyskaart noodwendig verskil van dié van iemand wat dikwels baie laat tuis kom en nie daarvan hou om te veel tyd in die kombuis deur te bring nie. As u u maaltye beplan, moet u seker wees dat u daarby kan hou, tensy dit onvoorspelbaar is. Pas die resepte wat u gedurende die week wil maak, aan by u lewenstyl en u begeertes. As u nie veel tyd in die week het nie, maar steeds goeie, redelik uitgebreide geregte wil kook, kan u 'n uur in die naweek neem om 'n paar resepte voor te berei (kap uie, bruin die risotto vooraf versier, kook vooraf 'n ratatouille ...). Die sleutel is om u ritme te vind, sodat die beplanning eenvoudig word.